鉛筆一本で創造性を高めるダイヤモンド・ルーティーンとは？

それでは、本日のSDGs道場を始めます。

「礼！」

よろしくお願いいたします！

ということで、本日も始まりましたSDGs道場。本日は、「鉛筆一本で創造性を高めるダイヤモンドルーティーン」について、お伝えします。

最近、モーニングページの効果を実感しています。

「モーニングページって、一体何？」

と思われた方！モーニングページは、人生において最もリターンの大きい習慣、すなわち

です！今日はそんなイチオシのルーティーンについてご紹介させていただきたいと思います！

モーニングページは、ジュリア・キャメロン氏のベストセラー「いくつになっても、『ずっとやりたかったこと』をやりなさい」で紹介されている方法です。

この本では、主に退職した人や熟年期を迎えた人に向けて、創造性を回復させるための色々なツールを紹介しています。その中の一つのツールとして、「モーニングページ」が紹介されていました。

この本ではモーニングページを「毎日、自分のためだけに朝一番に行う数ページにわたる意識の流れのライティング」と定義しています。

そう、モーニングページは

なんです！

具体的な方法としては、

・毎朝起きてからできるだけすぐに

・A4サイズの紙に手書きで

・思いついたことをただただ書いていく

たったこれだけです。鉛筆一本あればできちゃいますよね。

また、ライティングというと「お客様に向けて書く文章」と思ってしまいますがこれは違います。日記をブログに上げている方もいらしゃいますが、これまた違います。

がポイントなんです！

徹底的に内省して、とにかく思考のゴミを取り除く、ということがポイントなんですね。でも私も最初は、「朝忙しいし、そんな時間ない！」と思って１ミリもやる気が起きませんでした。

でも、いつも業務効率化アプリを紹介してくれるお気に入りのYouTuberが、ある時動画でモーニングページを絶賛していて、「これは業務効率化にも良さそうだ！」と思い、日常に取り入れてみることにしました。

モーニングページを初めて３ヶ月が経ちました。明らかに効果を感じています。

それは

という圧倒的な効果です。朝起きると、

「あ〜、今日はこれをやらなきゃ。」

「あ〜今日は大事な仕事がある。心配…。」

「やばい〜！締め切りに間に合わない！」

など、色々な焦りや不安、感情の渦が頭の中を駆け巡ります。時には体調にまで影響してきます。そんな時に、モーニングページに今思っていること、頭に浮かんだことをひたすら書き出していきます。そうすると、

・考えても仕方がないことと

・少し時間をかけて考えていくこと

・不安を解消するために今日すべきこと

が明確になって、スッキリした頭で1日をスタートできるんです！

日記は1日の終わりに書きますが、1日の終わりに書くと、とかく反省や後悔を書き綴ってしまいます。ですが、モーニングページは1日の始まりに書くので、思考が前向きな状態で書くことができます。そして、モヤモヤ考えていることを一気に吐き出し、これからやるべきことを明確にした上で、1日をスタートできます！

1日の終わりでは時間を取り戻せませんが、

この点が最高に素敵だなと思いました。モーニングページを書き始めて、集中力・創造性がグッと高まっているように感じます。

コピーライティングも重要ですが、

”自分自身のためだけのライティング”も超重要！

ということで、このダイヤモンド・ルーティーン、あなたの生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

以上、本日のSDGs道場でした。

「礼！」

お読みくださり、ありがとうございました！