独立後の”しなやかなマインドセット”の作り方

本日のSDGs道場を始めます。

「礼！」よろしくお願いいたします！

 

ということで、本日も始まりましたSDGs道場。

 

本日は、これから独立起業しようと考えている方に役立つ”しなやかなマインドセット”の作り方について、お伝えしたいと思います！

 

何を隠そう、極度の心配性です。私は石橋を叩いて叩いて破壊するタイプです。

 

「この仕事はうまく進むだろうか…」

「来週のプレゼンはうまくできるだろうか…」

「そもそも、この先自分は大丈夫なのか…」

 

日々、色々な心配事に、押しつぶされそうになります。

 

でも、きっと、みんな同じような心配事やストレスを抱えながら、日々戦っているのではないかと思います。

 

私は独立して半年経とうとしていますが、いろいろな心配事が後を経ちません。

 

でも、心配している暇があったら手を動かした方がマシですし、心配事を速攻で解決していけたら無駄な時間が少なくて済みます。

 

「独立には”しなやかなマインドセット”が絶対に必要だ！」

 

そう感じて、手っ取り早く心配性を克服できる本を探していました。そして、とうとうとっておきの一冊を見つけたんです！

 

 

それは、

です！

　

この本の著者は認知科学者であり、計算機科学者である苫米地英人氏。

 

カーネギーメロン大学博士であり、日本でも様々な大学の教授、組織の所長、団体の代表、理事などを歴任されている方です。

 

そんな天才科学者の苫米地博士が、人間の脳の情報処理の仕組みを解明する「認知科学」の立場から、ビジネスに対する脳の使い方を解説してくれます。

 

苫米地博士の本の中にはあまりに難し過ぎて途中脱落したものもありましたが、この本はマンガ形式で解説されているので、とにかく読みやすくわかりやすい！

 

この本にある方法を取り入れて、筋金入りの心配性が少しずつ克服されてきました。今日は中でもとっておきの方法をご紹介したいと思います。

 

それは、

です！

 

アフォメーションとは「肯定」と言う意味ですが、この本では「これが真実である」と断言することを意味しています。

 

理想とする自分のイメージを言葉にして書き出し、「私はこれが真実だと信じています。」と自分に宣言するわけです。

 

アフォメーションのポイントは３つあります。

「私は〜である」「私は〜する」と一人称で断言します。

 

ここで大切なのが、他人との比較は絶対に行わないこと。他人と比較した時点で、他人のイメージに引っ張られてしまい自分自身のイメージではなくなってしまうそう。

 

一人称を使って、ひたすら自分のイメージを高めます。

無意識は否定系を認識できないって、知ってました？

 

例えば「甘い物を食べない」と考えた時点で、甘い物を食べるイメージが発生し、逃れたいものの方に近づいていくのだそうです。

 

だから、「〜である。」「〜する。」という肯定形の表現を使って、ポジティブな目標に向かっていく姿勢を脳に刻み込んでいきます。

あたかも既に実現しているかのように、「現状がこうである！」と言い切ります。

 

「将来、◯◯になりたい」だと、脳は「今そうでなくてもいいんだね…」と判断して、積極的な変化を起こしてくれなくなるそうです。

 

なので、あたかも既に理想の現実が起こっている！と現在形で自分に断言します。

 

これらの３つのポイントを踏まえて、自分に語りかけるアフォメーションの言葉を文章として紙に書き出します。

 

そして、リラックスした状態を作って、声に出して読み上げます。

 

自分の言葉を外の物理的世界に出してそれをもう一度耳から取り入れることで、望ましいイメージが喚起され脳に浸透して自己肯定感を高めるそうです。

 

私はこの本を読んでから、すぐさま実践しました！私は紙に書くのが面倒だったので、アフォメーションする言葉をスマホのメモ帳に入れて、無意識が言葉を受け入れやすい「起きた直後」と「寝る前」に読み上げました。

 

するとどうでしょう！1ヶ月くらい経った頃から少しずつ少しずつ、しょぼくれてた心がハリを取り戻してきたんです。地味で目立たない方法ですが、ものすごい効果を感じました。

 

一体自分自身の中で何が起きたのかな…？と、しばらく考えていたのですが、結局、このアフォメーションを使って、

ということを行っていたんですね。

 

「できない」と自分に暗示をかけたら、できるものもできない。

 

でも、やりたいことがあるなら、実現したいことがあるなら、せめて自分だけでも自分の味方になって、できる自分にセルフイメージを変えていく。

 

そういう”しなやかなマインドセット”が独立後は大事なんだなと思いました！

 

もし、色々な心配事で押しつぶされそうな方は、アフォメーションを継続することをおすすめします。きっと、今日より明日、明日より明後日と、日に日に気持ちが楽になりますよ！

 

しなやかなマインドセットを手に入れる：

https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784866251110

 

以上、本日のSDGs道場でした！

 

互いに「礼」！

お読みくださり、ありがとうございました！